吃一天断食一天，这样的减肥方法并不科学，不一定会减轻体重反而会导致体重的增加。因为这样的饮食方式会造成暴饮暴食的情况，是非常容易导致肥胖的。减肥期间饮食宜规律，做到粗细搭配，一日三餐都应该按时吃，可以适当的减少主食的摄入量，选择燕麦片，红薯，紫薯，白薯，玉米或者是山药等来代替主食，一定要保证蛋白质以及纤维素的摄入。
39问医生
断食多久腿才能瘦？
林全
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-11-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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