39问医生

面粉和大米那个含糖量高

谢江龙 营养科 医师
重庆医科大学 三级甲等
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你好。面稍高一点/面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
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2019-11-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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