晚上睡不着一直到两三点才睡，严重时通宵，

追问： 我的情况严重吗

回答： 对您的生活学习影响大就比较严重了。所以建议尽早去医院就诊。积极治疗可以康康的。

追问： 好的谢谢

回答： 不客气的 平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

追问： 好的

回答： 嗯嗯，祝您生活愉快。学习进步。不要有心理负担的。