每天吃银耳可以改善皮肤吗？

银耳中含有大量的胡萝卜素有益于改善皮肤,但是这个时间可能是需要久些,可以促进皮肤的改善,银耳对人体的作用是非常好的,同时银耳可以延缓衰老的,所以也可以经常的吃的，在饮食上，平时多吃含维生素多的水果和蔬菜，有一定的改善皮肤的作用的。如果没有缓解，建议及时明确诊断积极治疗的。

银耳富有天然特性胶质，还有滋阴的作用，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。可以经常食用的。作为食品既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的润肤食品。银耳作为一种真菌，具有抗癌，补益肝肾的作用，既可以炒着吃也可以做汤吃。