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干炒蚕豆吃了会胖吗？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
蚕豆主要含有大量的膳食纤维素和蛋白质及钙，热量很低，适当的吃蚕豆不会发胖。但是如果过量的摄入蚕豆的话会导致明显的饱腹感，不愿意去吃起它的食物，很容易导致便秘，反而不利于减肥。减肥期间建议饮食结构粗细搭配，多吃蔬菜和水果，适当的吃一些豆制品，鱼虾，奶蛋等食物，适当的进行体育锻炼，健康减肥。
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2020-02-29 浏览100次
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