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板栗减肥的人能吃么？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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板栗属于一种坚果类食物，其特点是富含淀粉，同时含有一定量的油脂和蛋白质，每100克板栗约含有200大卡的热量，因此热量水平与米饭相当。建议减肥期间可以食用板栗，但是因为板栗属于富含淀粉的食物，因此减肥人士食用板栗也需要相应减少食用米饭的量。
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2020-02-24 浏览100次
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