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含维生素的水果和蔬菜有哪些？
病情描述：
脸上皮肤不好，老长痤疮，快三年时间了。去看过医生，医生让我吃点维生素多的水果或蔬菜。想知道含维生素高的蔬菜水果有哪些？
白玉焕
副主任医师
三甲
聊城市第二人民医院
消化内科
吃水果是一方面的，主要是药物调理的，需要看看中医调理的，局部用痤疮膏治疗就可以的。注意脸部卫生，每天注意清洗就可以的。多吃新鲜蔬菜、水果和海带、紫菜等。坚持服用维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E。坚持全身锻炼，提高抗病能力，增强免疫功能。
2020-02-24 10:44 举报
黄诚英
副主任医师
北流市人民医院
儿科
维生素是机体所必需的七大营养素中的一类，属于微量营养素的一种，微量营养素包括维生素和矿物质，为什么叫微量营养素，是由于维生素在机体中的含量比较低，可以低到用毫克或微克来计算，相对于蛋白质、脂肪还有碳水化合物，这种叫宏量营养素，在机体的含量是用克来计算的。各种水果和蔬菜都含有维生素，含有维生素高的常见水果如苹果，蔬菜如胡萝卜。
2020-02-28 14:51 举报