人体内的激素应该保持一种正常的水平，不能过多的摄入，不然有可能给身体造成不利影响，所以饮食方面，没有必要刻意的服用某些雌激素过多的食物，当雌激素比较多的食物，主要是一些豆制品，比如黄豆，适量的摄入有利于增强体质，从而有利于身体健康，过多的摄入可能影响消化，并且如果导致雌激素过高，反而会给皮肤造成不利影响。所以平时只要不偏食即可，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜和水果，以及含微量元素丰富的五谷杂粮等食物，适当的多运动，保持乐观的心态，保证充足的睡眠，这样有利于身体的健康。
39问医生
激素食品有哪些？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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