一周宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？

相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同，差别不大，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量也基本相同。主要差别表现在四个方面，鸡蛋里的维生素A含量是鹌鹑蛋的4倍以上。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋2倍。它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。鹌鹑蛋中的胆固醇含量高于鸡蛋，建议是6岁以下的幼儿可以选择吃鹌鹑蛋，每天3-4个最好。

宝宝可以吃鹌鹑蛋。4个月之后，宝宝开始添加辅食，可以先适量添加蛋黄，因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂，营养物质比正常鸡蛋的还要高。蛋清属于优质蛋白，宝宝开始添加辅食的时候先不添加蛋清，因为蛋清不容易消化吸收，加重肠道负担。所以家长在宝宝4个月开始，可以先添加半个蛋黄，到8个月的时候可以添加整个蛋黄，一周岁的时候可以添加整个鹌鹑蛋。