喝水减肥法就是通过喝大量的饮水来达到饱腹感，从而促使食欲降低，减少能量的摄入，而达到减肥的目的。但是如果过量的饮水，可能会导致电解质平衡的紊乱，看可能会出现低钠、低钾，甚至出现水中毒，所以不提倡过度的饮水法来进行减肥。
减肥还是需要通过合理的运动，比如跑步，瑜伽，游泳，健身等运动。再配合饮食上的注意，如饮食清淡，少油少脂，来减少热量的摄入。才能起到减肥的最终效果。
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