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喝水减肥法一次大概喝多少水
王凤
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
中医科
喝水减肥法是一种通过控制饮水来达到减肥目的的方法，一般来说，喝水减肥法需要分多次饮用，每次饮用200-300ml水。 减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。喝水能够促进身体的新陈代谢，加快身体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。一般来说，喝水要分多次饮用，每次饮用200-300ml水即可。但要注意不要过量饮用，以免加重肾脏负担，导致水肿。 除了喝水以外，患者还可以通过运动、针灸、按摩等方式来减肥。同时，患者还要注意清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。