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喝水减肥法多久见效

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喝水减肥法通常一周见效。人在饥饿的时候进食速度比较快，大脑感觉吃饱时摄入量已经超过机体的需要量，容易导致摄入的能量类食品在体内蓄积，诱发肥胖。餐前半小时适量饮水可以导致胃壁膨胀，刺激胃壁内的神经，产生饱胀感，反射性地抑制食欲，减少摄入量，从而达到减肥效果。患者还需要进行适当运动，促进脂肪消耗，从而达到减肥效果。