喝水减肥法指的是配合盐水以达到减肥的方法,以喝水量的增加和将喝水的时间调整为主要方法。喝水减肥法可以降低每一餐摄入的总热量,从而制造一个热量缺口,从而就可以起到减肥的效果。但对于一些减肥的人群,减掉的是脂肪,而脂肪分解的过程中自然也离不开水分。如果人体增加涉水量就可以达到减肥的效果,那么体重也自然会下降。