考虑患者是有一定的焦虑情绪，而这种焦虑情绪长期发作，也会导致患者出现抑郁情绪的两种不良的心理状态，可能会相伴或者是交替发生。这是一种心理疾病，最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会接纳自己的不良的情绪，能够带着自己的这些症状去做自己认为有意义的。
- 网友****：那现在这种症状严重吗？好像主要是会担心一些没有必要的事情，比如很怕死，虽然自己知道这没有必要，但是还是会忍不住想，越想越难受，怎么可以克制这种想的过程，有没有控制或者是调整自己的思想的一些办法呢？
- 医生回复：不严重,要学会去接受自己的症状,要学着去体会自己的情绪.
- 网友****：恐惧死亡，死亡恐惧症，发作以后控制不下来，精神恍惚，做不了任何事，只想着无法避免的终点，不再思考，一片混沌，越来越严重，请问有没有什么缓解办法，真的很难受，别人怎么可以帮助我呢？可不可以给我一些多的科学的解决办法
- 医生回复：学着去体会自己的情绪，能够深入自己的情绪的
- 网友****：怎么体会呢？我应该从中体会出什么，我只感觉越来越难受，生活着没有什么意义
- 医生回复：接纳自己所有的情绪,带着自己的这种情绪去生活.
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