39问医生

白萝卜可以和山药一起吃吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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白萝卜通常可以和山药一起吃。

白萝卜和山药都属于药食同源的食物,白萝卜和山药两种食物之间并没有食物相克的说法,一起吃通常也不会引起身体不适。白萝卜是一种药食同源的食物,从中医的角度来讲,白萝卜具有消食化积、润肺止咳、清热生津等功效,主要是由于白萝卜中含有大量的淀粉酶、粗纤维等物质,可以促进胃肠道内食物的消化和吸收,有助于缓解消化不良的症状。而山药中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分,也是人体所需要的营养物质,适当吃山药可以起到补脾养胃的作用,同时还可以缓解脾虚泄泻的症状。两种食物一起吃不仅可以起到补脾养胃的作用,还可以起到补肾益精、润肺止咳的功效,所以白萝卜通常可以和山药一起吃。

虽然白萝卜和山药的营养价值比较高,但患者在食用时也要注意适量,避免过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。此外,患者平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等,可以保证营养均衡。

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2022-06-21 浏览100
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