一岁宝宝通常可以补钙，可通过饮食补充、药物补充等方式进行补钙。
1、饮食补充
饮食上，家长可以给宝宝吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、芝麻酱、海带、紫菜、黄豆、花生、核桃等，可以满足宝宝身体所需的钙质。此外，家长也可以给宝宝吃一些富含维生素D的食物，如三文鱼、鲑鱼、鸡蛋黄、牛肉、瘦猪肉等，可以促进钙质吸收。
2、药物补充
家长可以在医生指导下给宝宝服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行补钙。碳酸钙D3颗粒可以补充维生素D，促进钙质吸收;葡萄糖酸钙口服溶液可以补充钙质，维持骨骼发育，增强体质;维D钙咀嚼片可以补充钙质，预防佝偻病、骨质疏松等。
除上述措施外，家长还可带宝宝到户外晒太阳，有助于促进钙质吸收。日常生活中，家长应让宝宝适当进行户外运动，多晒太阳，有助于促进钙质吸收。
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