39问医生

月子里喝小米粥有什么好处

杨佳妇产科主治医师

长春市中心医院三级甲等

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可以改善产妇体质虚弱的状态，小米粥含有的维生素和微量元素是非常丰富的，小米中还有非常多的维生素b类的食物，而且小米粥有钙，铁，锌等微量元素，有利于补充产后的营养。
产妇可以适当的喝小米粥，每天也可以适当的吃2~3个鸡蛋，尽量的吃水煮鸡蛋，平时要注意保证营养的均衡，多喝一些蔬菜汤类的食物，这样也会有利于乳汁的进一步分泌，产后要及早做保健操，有利于体型的恢复。

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2020-07-30 浏览100次

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