39问医生

运动后大腿肌肉酸痛怎么缓解

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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运动引起的大腿肌肉酸痛,暂时可以这样缓解,可以继续适当运动,另外局部热敷理疗缓解症状,休息抬高患肢减轻症状,如果疼痛比较严重,可以外用云南白药膏止痛。这种疼痛症状一般一周左右可以消失。平时运动前,需要做好热身运动。运动引起大腿肌肉酸痛,主要原因是运动过于剧烈,或者是无氧运动导致乳酸淤积,刺激肌肉引起疼痛。另外长时间剧烈运动还会引起横纹肌溶解,导致疼痛。
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2020-08-23 浏览100
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