增肌粉和乳清蛋白的区别在于成分不同、特点不同和服用时间不同等。
1、成分不同：增肌粉在乳清蛋白的基础上添加了更多的碳水化合物、维生素和其他矿物质。乳清蛋白主要由蛋白质和氨基酸组成。2、特点不同：增肌粉一般针对瘦弱人群，健身爱好者在早期可以使用增肌粉。乳清蛋白主要用于易肥胖或处于减肥阶段的人群。3、服用时间不同：使用增肌粉的时间是在训练后，因为强化训练会导致人体消耗自身的糖原储备，此时摄入碳水化合物可以恢复糖原储备。睡前可以使用乳清蛋白，因为睡前饮用乳清蛋白可以在睡眠期间持续向身体供应氨基酸，使肌肉处于修复和生长状态。
应避免大量使用增肌粉和乳清蛋白，否则容易加重肾脏负担。
1、成分不同：增肌粉在乳清蛋白的基础上添加了更多的碳水化合物、维生素和其他矿物质。乳清蛋白主要由蛋白质和氨基酸组成。2、特点不同：增肌粉一般针对瘦弱人群，健身爱好者在早期可以使用增肌粉。乳清蛋白主要用于易肥胖或处于减肥阶段的人群。3、服用时间不同：使用增肌粉的时间是在训练后，因为强化训练会导致人体消耗自身的糖原储备，此时摄入碳水化合物可以恢复糖原储备。睡前可以使用乳清蛋白，因为睡前饮用乳清蛋白可以在睡眠期间持续向身体供应氨基酸，使肌肉处于修复和生长状态。
应避免大量使用增肌粉和乳清蛋白，否则容易加重肾脏负担。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
