适度吃橙子不会长胖，热量不算太高。
橙子中含有大量的维生素C，维生素C不仅能够起到养颜美容的功效。还可以抑制人体肠道内外来物质的吸收利用，减少人体内脂肪的增生，所以适度吃橙子是不会发胖的。其次，橙子中含有大量的水分和微量元素，可以有效地促进人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢加快会使人体内的热量消耗速度加快，适度吃橙子可以利于人体减肥瘦身。但是由于橙子中含有大量的糖分，过多吃橙子容易引起人体内糖分堆积，从而造成人体内热量上升，进而导致人体出现发胖现象。
建议不想发胖的人群适度吃橙子即可，不要过度否则会引起减肥的反效果。
橙子中含有大量的维生素C，维生素C不仅能够起到养颜美容的功效。还可以抑制人体肠道内外来物质的吸收利用，减少人体内脂肪的增生，所以适度吃橙子是不会发胖的。其次，橙子中含有大量的水分和微量元素，可以有效地促进人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢加快会使人体内的热量消耗速度加快，适度吃橙子可以利于人体减肥瘦身。但是由于橙子中含有大量的糖分，过多吃橙子容易引起人体内糖分堆积，从而造成人体内热量上升，进而导致人体出现发胖现象。
建议不想发胖的人群适度吃橙子即可，不要过度否则会引起减肥的反效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
