通宵睡不着的原因，其实和很多方面有关，比如睡前喝茶、喝咖啡，或者是紧张、情绪波动大，神经异常兴奋等都会导致通宵睡不着的情况。如果是偶尔的通宵睡不着，无需接受治疗，睡前调整心态，睡前不要喝提神醒脑的饮品，就能很好改善症状。如果是经常出现通宵睡不着的情况，就要及时的到医院找专业的医生，通过用药和心理疏导进行治疗。在日常生活中也要多运动，运动能很好的帮助入睡。
39问医生
通宵睡不着的原因
袁俊丽
内科
主任医师
邯郸市第一医院
三级甲等
咨询
66
2020-06-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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