39问医生

经常通宵玩游戏晚上睡不着怎么办

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
像你这样的情况的话说明失眠不是很严重，你可以选择不再熬夜打游戏，把您的时差给调回来。这都是需要时间的，请您耐心等待。我建议您可以把您的游戏给戒掉，白天也最好不要打，因为你打的话晚上是很容易上瘾的会接着打我就容易导致失眠，白天你可以选择去做点其他的有益的事情。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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