39问医生

吃猪蹄能补充胶原蛋白吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

吃猪蹄通常能补充胶原蛋白,但需要注意的是,猪蹄的脂肪含量较高,建议适量食用,以免引起肥胖等异常情况。

猪蹄中含有比较丰富的胶原蛋白,通常每100g猪蹄中大约含有65g的胶原蛋白,适量食用后可以为机体补充胶原蛋白,在一定程度上还可以维持皮肤弹性,使皮肤变得比较细腻光滑,还可以在一定程度上促进机体的新陈代谢。需要注意的是,猪蹄的脂肪含量较高,过量食用可能会导致脂肪堆积在体内,从而诱发肥胖等异常情况,还可能会导致血脂升高,所以需要适量食用。

在日常生活中,建议机体保证营养均衡摄入,以及充足的休息时间,避免过度劳累,有助于维持机体各组织器官的正常生理功能,也有助于维持良好的身体状态。如果吃猪蹄后出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2023-01-13 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品