39问医生

减肥吃螺蛳粉会胖吗?

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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减肥期间吃螺蛳粉一般不会长胖,但是如果吃太多可能会出现长胖的情况。

螺蛳粉通常是采用米粉、螺蛳、酸笋等原材料制作而成,在夏天吃可以开胃,能够补充身体所需要的能量。而且螺蛳粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分,适当食用可以增加饱腹感,从而减少人体对其他食物的摄入。螺蛳粉并不属于高热量的食物,适当食用并不会导致热量在体内堆积,所以减肥期间吃螺蛳粉一般不会长胖。但是螺蛳粉中含有较多的油脂,如果吃太多,可能会导致油脂在体内堆积,从而出现长胖的情况。

在减肥期间,患者要注意调整饮食结构,可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,比如游泳、跑步、爬山等,能够燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。

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2022-06-20 浏览100
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