吃钙片和喝牛奶哪个好_39问医生

吃钙片可能好一点。钙片主要对于生长发育过快或者是身体内的钙流失比较严重的老年人，可以适当的补充一些钙片，促进骨骼发育，防止骨质疏松的情况发生，牛奶里面也含有很多的钙质，能够满足身体内所需要的钙元素，同时也可以促进睡眠，提高睡眠质量，起到美容养颜的作用，钙片和牛奶都具有补钙的作用，但是所对应的患者是有所不同的。