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喝牛奶还需要吃钙片吗

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喝牛奶后一般不需要额外吃钙片。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，其中钙含量较高，属于高钙食物，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，提高身体免疫力，因此不需要额外吃钙片。
对于存在乳糖不耐受或过敏者而言，饮用牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时需要避免摄入牛奶，并可遵医嘱使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等调理肠道功能紊乱。
日常生活中，应注意均衡饮食，除了牛奶外，还可适量进食鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，以满足机体需求。