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牛奶能不能和钙片一起吃
章仕
主治医师
三甲
营养科
牛奶和钙片能一起吃。
牛奶含有乳糖、蛋白质等营养成分，能够为身体提供能量，并且有助于骨骼健康；钙片则是为了补充人体所需的钙元素。两者合用并不会产生相互作用，也不会对身体健康造成负面影响。
对于缺钙的人群而言，补钙的同时还需要注意维生素D的摄入量，以促进钙的吸收。
需要注意的是，虽然牛奶与钙片可以同食，但不宜过量食用，以免引起消化不良或增加肾脏负担。另外，高钙血症或肾结石患者应慎用钙片。