晚上不吃饭可以起到辅助瘦身的作用，晚上不吃饭可以起到减少脂肪和碳水化合物的摄入，要避免选择晚上不吃饭减肥的方法，在进食晚饭后可能会出现反弹的情况。减肥可以选择运动减肥的方式，运动减肥可以起到将脂肪转化成热量挥发掉，从而起到瘦身的效果，运动减肥可以选择有氧运动，比如长跑、慢跑、登山、游泳等运动，在减肥期间要避免吃一些含胆固醇比较高的食物。
39问医生
晚上不吃晚饭会瘦吗
江医生
营养科
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2020-06-29
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