每天早晨五点醒了，假如晚上睡眠时间比较早，如在晚上十点之前睡觉，这都属于正常睡眠，假如在十二点以后睡觉，早晨五点就醒，而且睡眠质量比较低，这属于睡眠障碍，和脑神经衰弱有关系，往往和长期精神压力所致，如焦虑，抑郁。建议平时心情舒畅，学会释放不良情绪，多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，日常生活保持劳逸结合，避免劳累过度，睡眠要充足，有利于身心病情。
39问医生
每天五点就醒了怎么回事
夏昆鹏
中医科
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2020-07-06
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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