根据你描述的情况出现早醒 ，需要结合总得睡眠时间考虑是否有问题，如果睡眠超过7个小时，就不需要担心，如果睡眠不足或者影响学习和工作，总是感觉白天精力不足，就需要注意及时调整，建议规律作息时间，白天适当增加运动量，晚上睡前热水泡脚，不要熬夜，睡前不要过度用脑，注意加强营养，多吃富含维生素的食物
39问医生
总是早上四五点左右就醒了，这是怎么回事？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
2022-09-15
浏览97次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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