晚上睡觉老醒,有可能是睡眠环境因素导致的,比如室内温度过高或者过低,噪音过大,灯光过强等因素;也有可能是心理因素导致的,比如由于兴奋、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪,以及突发的世事情都可能会导致睡眠障碍;晚上睡眠老醒有还可能是缺乏微量元素导致的,比如体内缺乏钙元素,钙元素缺乏肌肉神经的兴奋性增高,所以导致夜间易醒或夜惊的症状。
晚上睡觉老醒,首先要自己查找一下原因,及时调理,如果症状不见缓解,建议上医院详细检查一下,确诊病因后,再对症治疗。平时应注意休息,避免劳累,适量活动,保持心情愉快。
晚上睡觉老醒,首先要自己查找一下原因,及时调理,如果症状不见缓解,建议上医院详细检查一下,确诊病因后,再对症治疗。平时应注意休息,避免劳累,适量活动,保持心情愉快。