39问医生

老年人习惯性便秘怎么办

陈银芸 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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对于习惯性老年人出现习惯性的便秘,临床治疗上首先是饮食上的调整,要多进食高纤维素的食物比如多进食新鲜的蔬菜,同时,每日要适量多饮水,一般来说每日至少饮6杯水,大约在2000毫升左右。同时可以每日清晨起来以后口服一杯或半杯蜂蜜水,每日进食一根香蕉润滑肠道。或者是在蔬菜中。适量的多加入一点香油,通常俗称芝麻油。甚至严重时可以考虑每日清晨起床后口服1~2勺芝麻油或者说香油。另外,饮食以后或者说餐后适当运动,15~30分钟,并养成每日定时排便的良好习惯。
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2020-08-05 浏览100
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