来月经过后，正是青春生长发育阶段，女孩一般在12~18周岁，在这段时间内你尽量多吃点高蛋白质，营养丰富的饮食，适当补补钙，多运动锻炼，如果骨垢端没有完全闭合的情况下是完全有生长的空间的。
月经期一定要注意保暖，避免受凉，不要吃过多辛辣刺激性生冷的食物，特别是冰的平时作息时间要规律，避免熬夜饮食上，营养均衡，适当补充点维生素，钙片有利于身高的生长。
月经期一定要注意保暖，避免受凉，不要吃过多辛辣刺激性生冷的食物，特别是冰的平时作息时间要规律，避免熬夜饮食上，营养均衡，适当补充点维生素，钙片有利于身高的生长。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
逍遥合剂
