只吃蔬菜暂时有明显的减肥作用。
光吃蔬菜能减肥，毕竟蔬菜的热量特别低，即便吃很多的蔬菜也不会变胖的。蔬菜当中含有大量的粗膳食纤维，吃过蔬菜之后，宿便和垃圾毒素会全部排出去。吃蔬菜减肥，是当今非常流行的减肥方式。可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。但是体重减轻或者增高与能量代谢有关。碳水食物摄入过多，很多蔬菜都是含有高淀粉的。只吃水果蔬菜，没有脂肪来为身体高效的提供能量，身体就会发出饥饿的信号，促使你去吃这些高碳水化合物的食物，而这些高碳水的食物分解为大量的糖分，转换为脂肪堆积在体内，对减肥不利。如果只吃蔬菜，无法从中获得足够的蛋白质，结果就是身体会大量分解肌肉，而肌肉和新陈代谢大大相关。
蔬菜虽然能减肥，但是其中的营养也不全面，每天光吃蔬菜将会对身体健康不利。吃蔬菜需要注意多种多样地吃，不能单吃某一种蔬菜。
光吃蔬菜能减肥，毕竟蔬菜的热量特别低，即便吃很多的蔬菜也不会变胖的。蔬菜当中含有大量的粗膳食纤维，吃过蔬菜之后，宿便和垃圾毒素会全部排出去。吃蔬菜减肥，是当今非常流行的减肥方式。可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。但是体重减轻或者增高与能量代谢有关。碳水食物摄入过多，很多蔬菜都是含有高淀粉的。只吃水果蔬菜，没有脂肪来为身体高效的提供能量，身体就会发出饥饿的信号，促使你去吃这些高碳水化合物的食物，而这些高碳水的食物分解为大量的糖分，转换为脂肪堆积在体内，对减肥不利。如果只吃蔬菜，无法从中获得足够的蛋白质，结果就是身体会大量分解肌肉，而肌肉和新陈代谢大大相关。
蔬菜虽然能减肥，但是其中的营养也不全面，每天光吃蔬菜将会对身体健康不利。吃蔬菜需要注意多种多样地吃，不能单吃某一种蔬菜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
