可以适量吃蓝莓，孕妇在孕期血糖高的，要尽量避免食用容易升高血糖的水果。
在怀孕期间如果出现了血糖高的情况，是可以吃蓝莓的，因为蓝莓能够有效的控制血糖。孕妇如果血糖高的话是可以适量的吃一些蓝莓的，蓝莓的含糖量并不高，而且还含有丰富的果胶，花青素，钾和维生素，能有效地控制血糖，并具有抗氧化的功效，但也不要多吃，吃多的话容易导致脾胃损伤或者是出现腹泻的状况，因为蓝莓性凉。如果孕期有血糖高的情况下，一定要控制饮食量和体重，因为孕期血糖高会对孕妇及胎儿产生不良影响，所以必须严格限制含糖量高的食物摄入，少食多餐，适量的运动，同时要定期去医院测量血糖，保证血糖水平在正常范围之内。
建议孕妇不要过量的吃蓝莓，因为蓝莓中多多少少还是有一些糖分，而且蓝莓性凉，吃多了很容易损伤脾胃，建议高血糖的孕妇每天最多吃10颗蓝莓。
在怀孕期间如果出现了血糖高的情况，是可以吃蓝莓的，因为蓝莓能够有效的控制血糖。孕妇如果血糖高的话是可以适量的吃一些蓝莓的，蓝莓的含糖量并不高，而且还含有丰富的果胶，花青素，钾和维生素，能有效地控制血糖，并具有抗氧化的功效，但也不要多吃，吃多的话容易导致脾胃损伤或者是出现腹泻的状况，因为蓝莓性凉。如果孕期有血糖高的情况下，一定要控制饮食量和体重，因为孕期血糖高会对孕妇及胎儿产生不良影响，所以必须严格限制含糖量高的食物摄入，少食多餐，适量的运动，同时要定期去医院测量血糖，保证血糖水平在正常范围之内。
建议孕妇不要过量的吃蓝莓，因为蓝莓中多多少少还是有一些糖分，而且蓝莓性凉，吃多了很容易损伤脾胃，建议高血糖的孕妇每天最多吃10颗蓝莓。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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