想要保养心脏，可从以下方面进行注意：健康饮食，规律生活，坚持锻炼习惯等。
1、降低或者避免可能对心脏造成危害的危险因素，在饮食上注意低盐、低脂饮食，避免长期的油腻、高胆固醇食物摄入引起血脂增高，导致心血管动脉粥样硬化形成，进而降低心脏的供血，从而引起心脏病的发生。避免各种病毒对心肌的感染，控制体重，减轻心脏负荷。2、提高心脏自身的功能，平时可以通过运动来提高心肌的耐受力，比如每天可以坚持快走、慢跑、羽毛球、游泳等方式来提高心肌的耐力等。
低盐低脂饮食，少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品和辛辣食品。控制血压，降低血糖，降低血脂。
1、降低或者避免可能对心脏造成危害的危险因素，在饮食上注意低盐、低脂饮食，避免长期的油腻、高胆固醇食物摄入引起血脂增高，导致心血管动脉粥样硬化形成，进而降低心脏的供血，从而引起心脏病的发生。避免各种病毒对心肌的感染，控制体重，减轻心脏负荷。2、提高心脏自身的功能，平时可以通过运动来提高心肌的耐受力，比如每天可以坚持快走、慢跑、羽毛球、游泳等方式来提高心肌的耐力等。
低盐低脂饮食，少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品和辛辣食品。控制血压，降低血糖，降低血脂。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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