盆底肌肉康复治疗是针对于有盆底功能障碍性疾病的妇女，采取的一种非手术治疗方法。
非手术治疗主要包括盆底肌锻炼、生物反馈疗法和电刺激疗法，能使受损的肌肉和神经得到真正的矫正，具有长期疗效。结合个体化电刺激疗法，能唤醒和激活盆底肌肉，促进产后阴道和盆底肌张力和弹性的恢复。对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛性尿失禁有良好效果。不过，无论选择什么样的盆底肌肉锻炼方法，最重要的是要坚持，至少要训练3个月。盆底肌肉锻炼可以采取凯格尔训练，也就是缩肛运动。首先要排空膀胱，平卧于床上或者软垫上，找到自己的盆底肌，做收缩和放松肛门和外阴的动作。作凯格尔运动一定要规范，否则会适得其反。
建议患者合理搭配饮食，配合锻炼。
非手术治疗主要包括盆底肌锻炼、生物反馈疗法和电刺激疗法，能使受损的肌肉和神经得到真正的矫正，具有长期疗效。结合个体化电刺激疗法，能唤醒和激活盆底肌肉，促进产后阴道和盆底肌张力和弹性的恢复。对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛性尿失禁有良好效果。不过，无论选择什么样的盆底肌肉锻炼方法，最重要的是要坚持，至少要训练3个月。盆底肌肉锻炼可以采取凯格尔训练，也就是缩肛运动。首先要排空膀胱，平卧于床上或者软垫上，找到自己的盆底肌，做收缩和放松肛门和外阴的动作。作凯格尔运动一定要规范，否则会适得其反。
建议患者合理搭配饮食，配合锻炼。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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