39问医生

每天运动二十分钟可以减肥吗

宋忠花 全科医学 副主任医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
运动减肥除了跟时间有关外，跟运动量也有很大关系，每天运动二十分钟是否能减肥需要评估运动量。一般而言，采用瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动减肥，需要至少四十分钟以上才有效果。如果每天运动二十分钟，运动量不达标的话，不能起到减肥的效果。但如果是在专业人士的指导下，运动量够也能减肥。
66
2020-09-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
每天运动二十分钟可以减肥吗
每天运动二十分钟是否可以减肥，需要根据运动的类型进行判断，如跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。每天运动
王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三甲
每天做二十分钟卷腹运动可以瘦肚子吗
每天做二十分钟卷腹运动一般可以瘦肚子，但是需要长期坚持，同时还需要控制饮食。卷腹运动属于一种常见的
刘洪君 主任医师
沈阳市第七人民医院 三甲
每天泡脚二十分钟有什么好处
每天泡脚二十分钟一般可以促进血液循环 。热水足浴可扩张足部血管，促进足部及全身血液循环。还可以缓解
高建军 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三甲
每天慢跑二十分钟的好处
慢跑是一种常见的体育锻炼，患者在每天慢跑二十分钟的过程中，可以起到增强体质、改善心肺功能、提高新陈
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
每天泡脚二十分钟有什么好处
一般情况下，每天泡脚二十分钟的好处主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解便秘、祛除体内
王骞 医师
歙县人民医院
每天跑步十分钟，走路二十分钟有助于长高
根据你的描述，考虑是属于可以继续锻炼，都是很重要的，也是可能会有帮助的，及时休息继续观察。
牛建海 主任医师
保定市第一中医院 三甲
每天都嗳气，二十分钟一次，躺着不嗳气，
根据你的描述的情况，考虑应该是慢性糜烂性胃炎引起的症状。建议你可以口服多潘立酮，平时注意饮食，不要
田亚坤 主治医师
首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
连续做了十几天的运动，每次二十分钟左右
你好，这个是正常的生理现象，和你运动是没有什么关系的，平时注意不要剧烈运动就可以了
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
运动后血压正常，休息二十分钟血压反而升高
通常情况下，运动后血压正常，休息二十分钟血压反而升高，可能是由生理性因素引起的，但也不排除是由病理
赖义明 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
喝一杯水不到二十分钟就有尿怎么回事，怎么办
喝一杯水不到二十分钟就有尿可能是正常现象，也可能是尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、输尿管结石等原因所致，
谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
孕期尿频隔一二十分钟上一次
孕期尿频隔一二十分钟上一次，可能是由于子宫增大、尿路感染、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等原因引起的，建
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
站了二十分钟就头晕想吐怎么回事，怎么办
站了二十分钟就头晕想吐，很可能是长期不良的饮食习惯引起的，但也可能是天气炎热、脑膜炎等原因所造成的
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
餐后血糖晚了二十分钟测有什么影响吗
餐后血糖晚了二十分钟测，可能会导致结果不准确。餐后血糖是指在进食后2小时测定的血糖值，餐后血糖的正
徐洁 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
抗原二十分钟后出现弱阳怎么回事，怎么办
抗原是指新型冠状病毒抗原检测，如果进行新型冠状病毒抗原检测后出现弱阳性的情况，说明体内可能已经感染
徐洁 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
新冠抗原二十分钟后变两道杠是怎么回事
新冠抗原是指新型冠状病毒抗原检测。新型冠状病毒抗原检测二十分钟两条杠可能是存在阳性或者假阳性。
王立良
硬了二十分钟没进去就软了？
勃起后很快就疲软属于勃起功能障碍的一种表现形式，可能与精神心理因素、药物副作用、激素水平异常等有关
刘希高 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
小便二十分钟一次正常吗
二十分钟尿一次可能不正常，需就医评估。 正常情况下，成年人白天排尿次数在4-6次之间，夜间排尿次数
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
喝了糖浆之后没有等二十分钟就吃了颗粒的药
喝了糖浆之后没有等二十分钟就吃了颗粒的药，一般情况下，如果没有出现明显的不适症状，可以不用过于担心
沈利萍 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
毓婷避孕药提前二十分钟吃有效吗
毓婷一般是指左炔诺孕酮片，左炔诺孕酮片提前二十分钟吃一般有效。左炔诺孕酮片属于紧急避孕药，通常需要
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net