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健身运动有哪些项目

邱晗 骨伤科 副主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
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健身运动有散步、慢跑、爬山、球类运动、游泳、滑雪、骑自行车、跳绳、太极拳、太极拳剑等。健身运动是指人体在氧气供应充足的条件下进行的低强度、低节奏、持续时间较长的体育锻炼。有氧运动时，可以充分燃烧氧气，消耗体内的糖和脂肪，改善心肺功能，预防骨质疏松，调节情绪，是健身的主要运动方式。
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2020-09-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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