睡觉神经紧绷通常情况下是由于睡前不够放松所致。比如近期在工作上、生活上压力比较大，不能放松，或者在晚上睡前比较兴奋，看电视、工作、游戏或者聊天、玩手机等，都会导致神经紧绷，不够放松。想睡好觉，白天生活压力不能过大，需要适当的调节，晚上尽量在睡前半个小时之内放下手中的活动。可以听轻音乐或者看具有催眠作用的书之类的，可以帮助睡眠。同时，睡前用温水泡脚，有助于促进血液循环，帮助睡眠，可以起到良好的效果。
39问医生
睡觉神经紧绷怎么回事
李沛
神经外科
副主任医师
大同市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-09-12
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-09保定鼻腔鼻窦恶性肿瘤医院名医坐诊-保定那个医院治疗鼻腔鼻窦恶性肿瘤最好？
- 2025-05-09在保定那个医院看儿童淋巴瘤权威-保定儿童淋巴瘤医院排行榜？
- 2025-05-09河北哪家医院看恶性黑色素瘤比较好-河北恶性黑色素瘤专科医院前❸排行
- 2025-05-09公布！河北哪个医院治疗输尿管癌专业-河北输尿管癌医院排行榜？
- 2025-05-09河北尤文氏肉瘤专科医院❿大排名-河北那家尤文氏肉瘤医院比较好
查看更多
- 2023-10-30睡眠肽能治疗神经衰弱吗
- 2024-10-22面神经炎会有睡眠障碍吗
- 2023-10-17睡眠贴治神经衰弱吗
- 2023-10-17睡眠神经衰弱有得治吗
- 2024-08-07睡眠过少会导致神经衰弱吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
Copyright © 2000-2025 39.net
