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坐月子是躺着好还是多走动好

刘琴 妇产科 副主任医师
湖南省人民医院马王堆院区 三级甲等
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坐月子只需要适当休息，不能总躺着，应该尽量多下床活动。注意保暖，不要受凉，不要碰冷水，预防出现风寒的影响。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火的食物，坐月子期间需要多吃高蛋白食物，可以增加自身体质，比如吃瘦肉、鱼和虾，多喝牛奶豆浆等。建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物可以补血。
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2020-09-21 浏览100次
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