孕期提肛运动有益,但需适度并遵循正确姿势。
提肛运动可以增强盆底肌肉,预防和改善孕期常见的盆底功能障碍,如尿失禁或阴道脱垂。但过度或不正确的运动可能导致不适或增加流产风险,因此在孕期进行提肛运动时,应遵循医生或专业指导,控制运动强度和频率,确保安全有效。
提肛运动可以增强盆底肌肉,预防和改善孕期常见的盆底功能障碍,如尿失禁或阴道脱垂。但过度或不正确的运动可能导致不适或增加流产风险,因此在孕期进行提肛运动时,应遵循医生或专业指导,控制运动强度和频率,确保安全有效。