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孕妇适合吃哪些粗粮

陈春燕 妇产科 主任医师
湖南省人民医院马王堆院区 三级甲等
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孕妇适合吃的粗粮有：玉米、红薯、燕麦、糙米等。妊娠中、晚期，随着子宫逐渐增大，子宫对肠道的压迫会导致肠蠕动减慢。因此，在怀孕的中、晚期，很多孕妇都会出现便秘。因此，建议孕妇尽量多吃粗粮，以及一些纤维素含量较高的蔬菜，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。粗粮食物既能平衡营养，又能防止血糖升高。
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2020-09-27 浏览100次
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