39问医生

饭后走多久有助于消化

李娟 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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饭后散步大概是在半个小时左右，散步的时候是由于腹部肌肉发生了收缩，呼吸的时候有加深，隔肌上下运动也会强，加上腹壁肌肉运动，对胃肠还有按摩的作用，消化系统的血液循环也是会加强，胃肠蠕动就可以增加，消化能力也会提高；所以说平时饭后散步，建议半小时就可以，同时避免剧烈的运动刺激。
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2020-10-09 浏览100次
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