坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以走动的，但是要注意多休息，避免过度劳累。
产褥期指的是产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产后女性的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，产褥期需要注意多休息，避免过度劳累。适当的走动可以加快身体的血液循环，有利于子宫的恢复，还可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。但是要注意避免剧烈运动，以免导致子宫脱垂等情况，影响身体健康。
此外，产褥期还要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，及时更换内裤，避免出现细菌感染的情况。同时还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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