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孕妇能吃桂圆莲子八宝粥吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇能吃桂圆莲子八宝粥，但要适量。 桂圆莲子八宝粥是由桂圆、莲子、红枣、花生、百合、大米等食材熬制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。桂圆莲子八宝粥中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以一定程度上预防便秘。 需要注意的是，桂圆莲子八宝粥中的糖分含量比较高，孕妇要控制食用量，以免食用过多影响体内血糖水平，不利于身体健康。日常生活中要注意合理膳食，可以吃苹果、猕猴桃、鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。