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熬夜会记忆力下降吗

韩盛旺 康复科三诊室 主治医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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熬夜会记忆力下降，因为熬夜对大脑有损害，会导致大脑疲劳、功能退化、记忆力下降等现象。建议停止熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，可以多吃对大脑有益的食物，多吃发酵豆制品、深海鱼、坚果和新鲜蔬果，可以达到缓解熬夜记忆力的下降现象。另外，平时需要适当的进行体育锻炼，不要经常性熬夜。
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2020-11-03 浏览100次
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