39问医生

运动过后喝苏打水好不好

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运动后饮用苏打水对身体有益，但饮用量不宜过多，应控制在二百五十毫升l以内。苏打水属于碱性饮料，可以能中和运动后产生的多余胃酸，起到酸碱平衡的作用。还能调节内分泌和内环境，平衡内分泌和内环境。运动后身体会产生大量乳酸，如果在体内积聚过多，会导致第二天肌肉酸痛和全身乏力。用苏打水中和体内多余的乳酸，可以起到促进乳酸代谢的作用。