39问医生

长期喝苏打水好不好

咨询

长期喝苏打水对健康的影响因人而异，总体不建议无节制替代日常饮水。市售苏打水多含钠和碳酸氢钠，适量饮用对部分人群可能帮助缓解胃部不适，但长期大量摄入可能增加钠负荷，对血压敏感者不太友好。部分产品含糖或甜味剂，需留意配料表。天然含气矿泉水与人工苏打水成分差异较大，选择时宜看清标签。日常仍以白开水为主，苏打水偶尔饮用更稳妥，特殊健康状况者建议咨询专业人员。