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睡前喝水对肾好吗

林中军 肾内科 主治医师
阳江市人民医院 三级甲等
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睡觉前一小时，可以适当喝少量的水补充体液，起到稀释血液，促进血液循环，有利于心脑血管的健康。但不建议临睡前喝水，入睡后机体处于静止的状态，血液循环及代谢都比较缓慢，容易导致水湿停留体内加重脏腑的负担，也会导致颜面浮肿的现象。此外，睡前过多喝水，会引起晚间小便次数过多，影响人体正常睡眠时间与睡眠质量。
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2020-11-18 浏览100次
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